泰拳特點是可以在極短的距離下，使用拳、腳、膝、肘進行攻擊，是一種非常注重實用性和殺傷力的武術。泰拳不只是一種帶氧運動，泰拳的打擊動作還包含了對抗重量的環節，除了可以提升心肺功能、體能、耐力、意志以外，還豐富的肢體動作也能鍛鍊到平時很少活動的肌肉。