TRX 修身減肥班


Total Body Resistance Exercise (TRX)

透過懸吊訓練,利用身體重量作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。對訓練肌力、柔軟度、敏捷性、耐力、核心肌群有極佳效果,是全身性的肌力訓練。

       研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果        比在平面上施行肌力訓練好。可以給任何體能水準的人訓        練。並根據您的健身需求,讓傳統的重量訓練變的更多元         有趣。

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